Atividades

Bike Indoor

Aula coletiva realizada em uma ampla sala com ar condicionado e estacionarias “especiais” da marca Free Life.

A aula de Bike Indoor(“simulação de ciclismo de rua”) é uma alternativa segura e eficaz que oferecemos aos nossos alunos para o desenvolvimento do condicionamento cardiorrespiratorio.

Na aula de Bike Indoor, alunos com diferentes níveis de condicionamento podem realizar a mesma aula, pois cada um irá treinar dentro de seus limites individuais. As aulas acontecem em diversos horários todos os dias e seguem um planejamento mensal para obtenção de melhores resultados.

FAST CLASS : Uma Aula dinâmica, elaborada atravéz de um circuito, sendo ele: 30` Minutos de Spinning , 15`de Abdominal, mais 15 Minutos de Glúteo e perna.